敬老の日

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おはようございます、O次郎です。

今朝の結果報告
  体重 75.6kg(-0.8kg)
  体脂肪率 25.0%

昨晩の食事
  豚肉の香草クリーム煮
  鶏肉と塩ダレキャベツのおろしポン酢和え
  ゴーヤと玉ねぎのサラダ
  ニンジンの甘酢和え
  ゴボウの煮物
  ポテトサラダ
  酎ハイ 1本
  芋焼酎『黒霧島』水割り 2杯

昨日の運動
  腹筋30回


P子さんのご両親が、
遊びに来てくれました。

でも、孫ができたからって
「はい、敬老」って云うのも
少し申し訳ない気がしますね。
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by ishisoup | 2008-09-15 19:36 | 四季折々
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