ペッチャンコーヒー

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おはようございます、O次郎です。

今朝の結果報告
  体重 70.4kg (+0.3)
  体脂肪率 23.2%

昨晩の食事
  トリと大根の煮物
  ラフテー
  切り干し大根のサラダ
  泡盛ロック 4杯

昨日の運動
  腹筋 30回


気持ちのいい朝。
すこし寝坊気味の家族。

今日はちょっと走ろうかな。
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by ishisoup | 2007-01-25 08:15 | 四季折々
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